Sköt om din munhälsa under resan

Sköt om din munhälsa under resan

När du befinner dig på resa är det viktigt att du sköter om din munhälsa precis som när du är hemma. Även om du skulle vara ute till skogs eller i naturen så måste du ta med dig tandborste, munskölj och annat som tillhör din dagliga rutin. Gör en lista på allt som du behöver innan du reser för att vara säker på att du inte glömmer något. Om du ska vara ute i naturen under en period är det en fördel att ta med sig ett par vanliga tandborstar  istället för en eltandborste. Då slipper du oroa dig för att batteriet ska ta slut och kan dessutom byta efter ett tag. Grundregeln bör vara att sköta allt gällande din tandvård  precis som vanligt.

Besöka en tandläkare på annan ort

Det finns alltid en risk när man åker på äventyrsresor att olyckan är framme och man blir tvungen att besöka en tandläkare. Därför är det en god idé att kolla upp i förväg vilka städer  i närheten som har bra tandläkare och hur du kan ta dig dit om det behövs. De flesta erbjuder även akuttider om det handlar om ett brådskande ärende. Det enda du behöver göra är att ringa dem. Tandproblem bör åtgärdas så snart som möjligt innan de blir värre. Kolla även upp att du har alla nödvändiga försäkringar innan du reser. Om du ska åka till ett annat land i Norden bör du även kolla upp vad som gäller om du vill besöka en tandläkare. Då kan du känna dig trygg under resans gång även under oförutsedda händelser.

Om olyckan är framme och du måste besöka en tandläkare

Om olyckan är framme och du måste besöka en tandläkare

Det finns vissa saker som man inte vill ska hända när man är ute och reser. En av dessa är att man slår ut en tand, får tandvärk eller av någon annan anledning måste uppsöka en tandläkare. Därför måste du veta vad du ska göra om detta händer samtidigt som du är på resande fot. Om du skulle slå ut en tand eller liknande är det viktigt att du kontaktar en tandläkare så snabbt som möjligt. Googla tandläkare i närheten av den stad du befinner dig och se vilka alternativ som kommer upp. Detta kan du gärna göra i förväg hemma så du du har lite koll. Välj gärna ett alternativ med akuttider så du kan komma snabbt.

När du är utomlands

När du är utomlands är det viktigt att du har med dig det blåa EU-kortet som du enkelt kan beställa hem. Det betyder att du har rätt till tandvård på samma villkor som de som bor i landet. Har landet gratis tandvård ska det alltså vara gratis för dig också. Skriv upp detta kort på din packningslista och beställ det i god tid om du inte redan har det. Kolla också upp din reseförsäkring och se vad som är inkluderat i denna. Du vill inte få en obehaglig räkning när du kommer hem som du sedan måste betala. Se också till att vara väl förberedd inför resans gång och packa ner allt som har med din munhälsa att göra. Om du ska delta i extremaktiviteter är det viktigt att du skyddar dig ordentligt och lyssnar på din guide hela tiden.

Extrema äventyrsaktiviteter du bör testa på

Extrema äventyrsaktiviteter du bör testa på

Är du en sådan som älskar adrenalinfyllda aktiviteter som är något utöver det vanliga? I så fall finns det många härliga äventyrsaktiviteter du kan testa på här i Norden. Det mest klassiska är kanske bungyjump där du kastar dig rakt ut från en hög klippa eller liknande. Självfallet är du fastsurrad och säkerheten är på max. Det är verkligen en speciell känsla att övertala sig själv att göra något som går emot allt man vet och vill. När du väl har kastat dig ut brukar den känslan överträffa alla förväntningar. Men det finns även mycket annat som du kan prova på om du vill vara med om ett riktigt härligt äventyr.

Bergsklättring

Vill du ta dig upp för höga berg samtidigt som du njuter av fantastisk natur och verkligen får utmana dig själv? Då kan du testa på bergsklättring av olika slag. I Sverige kan du till exempel bergsklättra i närheten av Höga Kusten som är ett fantastiskt naturområde. Om du inte är en van klättrare är det smart att öva på klätterväggar innan du och ditt resesällskap begär er av. Det finns flera berg att välja bland och du är garanterad ett adrenalinpåslag du sent kommer glömma.

Takvandring

Takvandring är kanske inte det första man tänker på när man hör ordet extremaktiviteter men det kan faktiskt innebära ett riktigt adrenalinpåslag. I Gamla Stan i Stockholm kan du takvandra mellan husen och uppleva de fantastiska vyerna över den svenska huvudstaden. Det är alltså ingenting och rekommendera för den som är höjdrädd. Allt görs normalt med en guide så du kan känna dig helt trygg